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殺死我們的不是疾病,而是我們自己!請不要再虐待你的器官了
發布日期:2018-12-11 09:55:00      
其實在很多時候,殺死我們的不是疾病,而是我們自己!

 

在這樣的生活中,每個人都能看到自己的影子:

 

1、鬧鐘響起,熬夜熬到淩晨的他無精打采地從床上起來。随便做了點早餐,大口大口地吞咽。因為吃得太快,胃并沒有變得舒适,反而比餓着的時候更難受。

 

 

2、吃飽了,油膩的食物讓器官卻遭了殃,黃色的殘渣到處都是,甚至連心髒上面都沾了一些。這些黃色的東西其實是壞膽固醇,是造成心腦血管疾病的緻病元兇,嚴重的話會堵塞血管。這種不健康的作息和飲食習慣,器官們已經非常難受了,還不以為然。

 

 

3、吃飽喝足後,又開始吸煙,享受香煙帶來的快感,肺卻難受地咳嗽了起來。而溢滿壞膽固醇的心髒,也吐出了自己的舌頭。

 

 

4、午餐時間到了,随便買了些垃圾食品充饑。這樣的生活習慣日複一日,沒過多久,瘦瘦的清秀小夥就變成了肥胖的油膩大叔。而此時此刻的心髒已經被折騰到奄奄一息了。終于……這一天,心髒再也承受不住了,心髒一停,其他器官小夥伴們都驚恐地叫了起來。

 

 

5、因為救護車及時趕到,在醫生的幫助下,器官們活了過來。可有些人就是這樣,他們永遠都不懂得珍惜二字的含義。依舊是無止盡的垃圾食品、一根又一根的香煙……然後,癌細胞出現了。就這樣,癌細胞擴散的範圍越來越大,甚至還發生了轉移。

 

 

6、器官們再也不能正常運作了,最終告别了世界。明明已經重生了一次,卻不懂得珍惜,屢教不改的結果,隻有死路一條。

 

 

看完這個過程,你有沒有背後一涼?

然而這些壞習慣的罪魁禍首是誰?不是别人,是你自己!

 

這幾件事,就是在謀殺自己的器官!
 

 

1
吃太鹹,謀殺心髒

 

鹽中含有大量的鈉離子,鈉會引起體内血容量的增加,所以食用過多的鹽,就會導緻血壓升高,心髒負擔也會加重。

 

除了食鹽,味精、醬油中也含有鹽,平時不控制量,都會導緻攝鹽量超标。

 

所以,一天吃鹽6g以内,相當于1啤酒瓶蓋的量;不能僅憑口感來判斷食鹽是否過量; 如果吃菜過鹹,别忘了多喝白開水。

 

 

2
亂吃藥,謀殺肝髒

 

除了喝酒,亂服藥、服錯藥,也很容易引發藥物性肝損害。

 

肝髒是藥物的“解毒工廠”,幾乎所有的藥物都要經過肝髒的代謝才排出體外,有些藥物還要經過肝髒分解有效成分才能發揮。

 

另外,有些人喜歡吃的保健品也需要肝髒代謝分解排出體外,一些鐵劑、脂溶性維生素,還有可能蓄積在肝髒導緻肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。

 

所以,不要自己亂服藥,也不能随意改變吃藥的劑量,吃藥這件事,要聽醫生的。

 

3
大魚大肉,謀殺腎

 

一項為期11年、涉及3121名女性參試者的研究發現,富含紅肉、加工肉食、飽和脂肪和甜食的飲食模式會增加腎功能減退危險。

 

總吃大魚大肉,長期高蛋白、高營養攝入會增加腎髒負擔,甚至使腎髒長期處于“超負荷”狀态。簡單來說,吃得太好、吃太多肉,小心累壞了腎髒!

 

記住:每天吃肉不要超過4兩;海鮮等蛋白質、蛋糕等甜食,也要控制量。

 

4
無辣不歡,謀殺胃

 

喜辛辣、重口味讓胃受傷不淺。辣椒在嘴裡能帶來爽辣的感覺,也會讓胃部産生灼燒感,時間久了胃黏膜受傷,埋下胃病的禍根。吃辣,适可而止。

 

 

5
坐、躺、不動,謀殺腸道

 

在電腦前一坐就是一天,回家往沙發上一躺,不運動,這樣的生活習慣,導緻腸胃蠕動慢,代謝物不能及時排出,時間一長就容易出現便秘等腸道問題。

 

每周3次以上的運動,每次運動30分鐘以上,能幫助減少腸道炎症,腸道息肉的危險性也會降低。